开灯睡觉容易导致男性前列腺癌吗?

　　你知道开灯睡觉的危害吗？有很多人习惯性地开灯睡觉，但殊不知给健康带来了极大的隐患。来自于以色列海法大学近年来一项研究表明：夜晚的人工光很可能会引发乳腺癌和前列腺癌。如今又有两项新的研究进一步证实了这个说法。

　　海法大学的研究表明：在人工光亮的地方，人们患前列腺癌的可能性是那些在微弱人工光照射下人们的两倍多。与此同时，哈佛大学的研究人员对18000位绝经后妇女作了追踪调查，发现那些在夜间身体褪黑激素量低水平的妇女，60%可能罹患乳腺癌。

　　光会抑制褪黑激素的生长，以色列海法大学理查德-史蒂芬森博士说，褪黑激素可能具有免疫作用或能减缓癌症的发生率。那么，在现代人工照明占主导的情况下，你该如何大限度地降低可能存在的风险呢?

　　一、卫生间尽量安装夜光灯。即使是短暂地暴露在灯光下，也会抑制褪黑激素的生长。安装的夜光灯好是红色的，用红色的夜光灯比用那些普通的卤素灯和荧光灯，抑制褪黑激素生长的速度要慢一些。

　　二、在窗边吃早餐。在窗边享受20分钟的阳光早餐，可以调节你的生理规律，有助于确保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。

　　三、睡觉时尽量关灯。如果你睡觉时不是在夜晚，或者是窗口外有路灯，房间还很明亮，那么请用窗帘把房间弄暗。

　　友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，哈密博爱男科医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题。或拨打咨询热线：4001566120. >>>点此与专家咨询