改变不良习惯远离前列腺癌

　　改变不良习惯远离前列腺癌?前列腺癌是危害男性健康的常见疾病，很多男性提到前列腺癌就谈虎色变。其实前列腺癌的发病与日常不良习惯有很大关系，如吸烟无度、嗜辛辣食品、久坐受凉、长期便秘和憋尿等等不良恶习均是前列腺癌的罪魁祸首。哈密博爱男科医院专家指出为了预防前列腺癌在日常生活中我们首先必须改变那些不良习惯，做好保健措施。

　　排名靠前，要到医院做筛检。专家建议，男性到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　第二，多摄取豆类食品。日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

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　　第三，多吃西红柿。在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品比较多的人得前列腺癌的比例比较低。所谓“比较多”的意思是一星期十份。

　　第四，规律性事。短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　第五，小心荷尔蒙补品。有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

　　第六，到阳光下做运动。生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　第七，安排小零食。锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

　　哈密博爱男科医院专家温馨提示：以上几大日常保健措施就可轻松预防前列腺癌的发病，希望男性朋友们引起注意。

　　以上就是“改变不良习惯远离前列腺癌”的相关介绍，在比较后我们的专家提醒您如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以点击在线咨询，专家将为您答疑解惑。您也可以直接拨打我院专家电话：010-578793383.祝您身体健康!